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No workout today either.
Just taking it easy until Tuesday 👍🏻
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 33,78g | Prot: 201,60g | Carbh: 193,28g.
Desayuno: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isernio's Premium Ground Chicken. Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Cena: Basmati Rice, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Black Beans, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Take good care of yourself, dude.
27 jul. 19 por el miembro: Erquiaga
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Ditto. Tuesday, July 2039
27 jul. 19 por el miembro: FullaBella
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But I do hope you feel better soon. I am sorry for your injury.
27 jul. 19 por el miembro: FullaBella
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Okay then... 2036. If I'm still alive then.. we'll revisit the plan.
27 jul. 19 por el miembro: FullaBella
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Peso Histórico de chrisw77
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