Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2019
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 32,27g | Prot: 198,00g | Carbh: 193,28g.
Desayuno: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Isernio's Premium Ground Chicken, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk. Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate. Almuerzo: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Valu Time 1% Low Fat Milk, S&W Black Beans, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Basmati Rice. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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