|
7 неделя дифицита. калораж 1300. За неделю -0,5кг.
Чувствую себя хорошо, срывов нет. Появилась лёгкость в движении, заметно уходит живот. Купила себе бриджи 48 размера 😆, а не 50-52 как раньше.
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 66,79g | Prot: 70,71g | Carbh: 76,65g.
Desayuno: Пискаревский Молоко 2,5%, Fish House Кета Слабосоленая, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной. Almuerzo: Heinz Salsa Соус, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Яйцо Куриное. Cena: Помидоры, Чай, Петелинка Котлеты Сливочные. Pasa Bocas / Otros: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Чеснок, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|