Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4747 kcal
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Grasa: 187,83g | Prot: 213,54g | Carbh: 451,45g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Vino Blanco de Mesa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Hummus, Lidl Pan con Maiz, Hacendado Pan de Centeno Integral, Queso Cheddar, Queso Mozzarella (Leche Entera), La Casera Tinto de Verano con Limón . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate. más...
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2914 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 8 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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