Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2019
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3505 kcal
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Grasa: 132,74g | Prot: 224,13g | Carbh: 289,26g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, Hacendado Hummus, Hacendado Hummus de Aguacate, Queso Manchego, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos. más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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