Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 56,94g | Prot: 88,00g | Carbh: 239,46g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Café, Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Stracciatella, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Mezcla de 4 Quesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mezcla de Setas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Arroz Bastami. Cena: Gelatina sin Azucar, Stracciatella, Vinagre (Sidra), Yemas de Esparragos, Queso Havarti Light, Atún Claro Natural, Mejillones en Escabeche, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Satisfaccion 0%, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. más...
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3257 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Correr - 13/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 12 horas y 11 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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