Diario de TonyFar, 15 ene. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
105,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2013:
1929 kcal Grasa: 57,56g | Prot: 121,16g | Carbh: 230,17g.   Desayuno: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. Almuerzo: riskaker, Tomato 110g, Tomato Norwegian, Philadelphia light, Tunafish in oil Eldorado. Cena: O'Boy original, Havre, Tomato Norwegian, milk Q lett 1% fett, sardines eldorado tomatosauce. Pasa Bocas / Otros: Emco Musli bar Chocolate, wasa, milk Q lett 1% fett, O'Boy original, Golden Delicious AlpeGolden. más...
2591 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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