Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 68,75g | Prot: 184,30g | Carbh: 225,30g.
Desayuno: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas, Milk (Nonfat), N.O.-Xplode. Almuerzo: Grapes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hard Roll. Cena: White Rice, Beef Curry. Pasa Bocas / Otros: Special K Protein Plus Cereal, Syntha-6 Chocolate Mint Protein Shake, Milk (Nonfat), Cantaloupe Melons, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 14 horas y 18 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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