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Slept in. Big day today at work. Slept well for once, so I took it when I could. Back on track tomorrow.
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 15,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 43,45g | Prot: 116,75g | Carbh: 37,83g.
Desayuno: Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. Almuerzo: Publix Red Seedless Grapes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Tomatoes, America's Choice Natural Walnuts, Mixed Salad Greens, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Rye Bread. Cena: 2% Fat Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Publix Crumbled Gorgonzola Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: ARS, ARS, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Ver TV - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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