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wow, didn't do anything out the ordinary. hopefully this will come down again soon
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2301 kcal
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Grasa: 140,73g | Prot: 145,10g | Carbh: 127,77g.
Desayuno: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almuerzo: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. más...
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3955 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Baloncesto - 2 horas y 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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