Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2019
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 66,10g | Prot: 173,63g | Carbh: 130,11g.
Desayuno: Peach, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green String Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: HEB Broccolini, Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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