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가족 회식 치곤 선방..
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3118 kcal
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Grasa: 129,62g | Prot: 135,50g | Carbh: 362,25g.
Desayuno: 과일 칵테일 또는 혼합, 파리바게트 카페라떼, 에스프레소 커피, 야채샐러드, 빵, 사과 주스, 당근 주스, 연어구이, 소세지, 하림 훈제슬라이스, 소고기국밥, 프렌치 토스트와 버터, 베네딕트 에그. Almuerzo: 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, 청정원 딸기잼, 골든천 무염버터, Wasa Light Rye Crispbread. Cena: 생선 구이, 샐러드, 공기밥, 소고기미역국. Pasa Bocas / Otros: 물. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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