Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2645 kcal
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Grasa: 98,55g | Prot: 124,22g | Carbh: 264,03g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa. Cena: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. más...
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3077 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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