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stable, at least my weight is
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1706 kcal
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Grasa: 65,73g | Prot: 74,84g | Carbh: 128,69g.
Desayuno: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Broccoli , Subway Tuna Salad. Cena: Caesar Salad with Romaine, Boar's Head Classic Italian Style Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Cookie Dough, Peach, Beer. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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