Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2019
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2701 kcal
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Grasa: 114,16g | Prot: 161,62g | Carbh: 221,54g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Revuelto, Hacendado Baguette, Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Huevo Cocido, Ocean Sea Salmon Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Aldi Helado Brownie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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3264 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 55 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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