Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 53,00g | Prot: 124,08g | Carbh: 130,66g.
Desayuno: Farmer's Market Quiche Lorraine, Toasted Whole Wheat Bread, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Cena: Tuna Sashimi, Italian Bread , Bonefish Grill Fried Calamari, Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving), Goya Barley, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Dairy Queen Ice Cream Cake, Beer. más...
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1986 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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