Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2013
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 74,24g | Prot: 189,83g | Carbh: 147,64g.
Desayuno: N.O.-Xplode, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Buffalo Chicken Breast Cold Cuts, Grapes, Hard Roll. Cena: Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Duck, Roasted Duck, Beer, Asparagus, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 2 horas, Descansando - 18 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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