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22:00
体脂肪率17.6%
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 56,74g | Prot: 97,61g | Carbh: 120,01g.
Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: シソ, 甘エビ, マグロの刺身, 雑穀米, とろろ, 大根サラダ. Cena: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, 枝豆. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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