Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2019
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 86,04g | Prot: 153,10g | Carbh: 41,54g.
Desayuno: Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Molho de Pimenta. Cena: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Herbalife Shake de Doce de Leite, Universal Creatina, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Max Titanium Pure Whey, Pasta de Amendoim, Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Pão carnívoro, Ovo Cozido. más...
|
|
1968 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cocinar - 35 minutos, Trabajo - 2 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sil Sloboda
|