Diario de Paolajgr, 15 jul. 19

Inicia el 2do 28 días Smoothie Challenge
- 3 días, 5 smoothie detox
- 28 días, Smoothie BF + 2 snack + Almuerzo + Cena
- 2.5-3.5L de agua al día
- No comer nada después de 8pm
- 30-40min ejercicio al día
- Proteína + Colageno post ejercicio

84,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 17,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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418 kcal

Grasa: 2,59g | Prot: 11,65g | Carbh: 96,05g.   Desayuno: Espinacas, Apio, Jengibre, Piña, Perejil, Pepino (con Cáscara). Almuerzo: Apio, Jengibre, Naranjas, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Manzana Golden. Cena: Apio, HEB Frutos Rojos, Coliflor, Betabel, Perejil. más...

1598 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...