Diario de twookie, 14 ago. 19

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walked 4.5 miles. 20 minutes lifting. 20 minutes abs. ate pretty well

85,0 kg Disminuído hasta ahora: 19,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2019:

1861 kcal

Grasa: 108,52g | Prot: 135,12g | Carbh: 94,98g. Desayuno: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, KC Masterpiece BBQ Sauce, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...

3469 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Baloncesto - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana