Diario de Siegels, 15 ago. 19

Perfil de Siegels | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2019

63,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 0,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2019:

1870 kcal

Grasa: 52,51g | Prot: 134,60g | Carbh: 147,55g. Desayuno: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Brio Tuscan Grille Wood Grilled Salmon Salad . Cena: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

2108 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Great job maintaining!

15 ago. 19 por el miembro: gz9gjg

Thank you!

15 ago. 19 por el miembro: Siegels


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Siegels

Ver la Historia Completa

Diario de Siegels, 15 ago. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Siegels