Diario de Siegels, 17 ago. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2019

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2019:

2798 kcal

Grasa: 122,55g | Prot: 179,56g | Carbh: 240,69g. Desayuno: Oatmeal, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Green Giant Three Bean Salad, Strawberries , Spence & Co Nova Lox, Bagel, Blueberry Pancakes , Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Cena: Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. más...

1936 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Goal! Congratulations - now for maintenance!

17 ago. 19 por el miembro: gz9gjg


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