Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2013
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 123,56g | Prot: 159,88g | Carbh: 164,32g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, N.O.-Xplode, Instant Oatmeal - Apple Crisp, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Italian Bread, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), All American Frittata. Cena: The Pounder. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Ganando 10,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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