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peso domingo ayuno de 9 hr..
previo a alto consumo de cal.
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3221 kcal
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Grasa: 109,45g | Prot: 220,72g | Carbh: 346,21g.
Desayuno: Naranjas, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Deslactosada Light, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Dulcerel Amaranto, La Huerta Fresas Congeladas. Almuerzo: Papaya, Aguacate, Sanissimo Galletas Salmas, Dolores Atún en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Brócoli, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pilgrim's Arrachera de Pollo Marinada, Fritos Sal y Limón. Pasa Bocas / Otros: Gamesa Mamut Flipy, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Marinela Mini Pay de Nuez. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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