|
10 неделя дифицита. Среднесуточный калораж 1340. Пошел хороший сдвиг 😋
Несмотря на 2 днюхи на этой неделе, я не ушла в зажор, и сильно не привысила рск. Я молодец 🤗
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 70,77g | Prot: 40,27g | Carbh: 132,33g.
Desayuno: Караван Сарай Чак-Чак, Чай, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Чай. Cena: Calve Соус Медово-Горчичный, Heinz Salsa Соус, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Vici Сельдь Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Караван Сарай Чак-Чак, Чай. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
молодец, так держать! у меня примерно такой же Калораж 5ю неделю.
24 ago. 19 por el miembro: kleosochi
|
Я с вами на одной волне👌с 10 июня начала с 1000 ккал, сейчас уже 1300, часто превышаю конечно, где то умышленно. Около 5-6 кг скинула. У вас быстрее результат👍
24 ago. 19 por el miembro: lginka05
|
Спасибо за поддержку 🤗
Отвесы скачками идут. То стоит вес неделю две, потом резко схлопнет вниз, когда уже не ждёшь...
24 ago. 19 por el miembro: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nimerijas
|