Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2013
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2052 kcal
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Grasa: 53,59g | Prot: 103,97g | Carbh: 291,87g.
Desayuno: Leche de Soja, Plátano, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Mezcla de 4 Quesos, Chorizo de Cerdo, Yogur Desnatado Sabores, Jamon Cocido Extra, Gelatina sin Azucar, Arroz Bastami, Tomate Frito Casero, Pan Blanco. Cena: Palitos de Mar, Yogur Desnatado Sabores, Margaritas con Vegetales, Atun en Aceite de Girasol, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Tomates Cherry, Ensalada de Verduras Mixtas. Pasa Bocas / Otros: Miel, Leche (sin Grasa), Bombones, Manzanas, Yogur Desnatado Sabores, Pan Blanco. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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