Diario de patiruizruiz, 21 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
48 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2019:
2314 kcal Grasa: 121,26g | Prot: 130,96g | Carbh: 180,11g.   Desayuno: Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Chile Serrano, Cebollas, Caperucita Queso Manchego Light, Mission Tortillas de Harina Estilo Casero, Machaca. Almuerzo: Consomé de Pollo, Agua de Jamaica, Bolillo, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Cena: Papas Fritas, Guacamole con Tomate, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Pasa Bocas / Otros: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Capuchino con Leche Descremada. más...
1169 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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