Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2013
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 45,84g | Prot: 90,07g | Carbh: 338,05g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche de Soja, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco, Plátano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre, Café. Almuerzo: Pan Blanco, Yogur Desnatado Sabores, Gelatina, Chorizo de Cerdo, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Bastami, Lentejas a la Jardinera. Cena: Pan Blanco, Yogur Desnatado Sabores, Gelatina, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro Natural, Ensalada Tierna, Queso Havarti Light, Palitos de Mar, Tomates Cherry, Margaritas con Vegetales. Pasa Bocas / Otros: Miel, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano. más...
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4340 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 2 horas y 7 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Sentado - 9 horas y 53 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 24 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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peso estable
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