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aumento 600gr
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3214 kcal
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Grasa: 117,31g | Prot: 233,68g | Carbh: 313,16g.
Desayuno: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Huevo, Clara de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Dulcerel Amaranto, Lala Leche 100 sin Lactosa Parcialmente Descremada, Plátano. Almuerzo: Papaya, Pilgrim's Arrachera de Pollo Marinada, Lasaña de Carne y Espinacas. Cena: Pizza Hawaiana, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Aguacate, Sanissimo Galletas Salmas, Dolores Atún en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Pastelillo. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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