Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2012
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 26,43g | Prot: 185,07g | Carbh: 170,97g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Edamame Soy Beans, Naked Chik'n Cutlets, Quinoa, Winter Blend Vegetables, Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Cena: Brown Rice Medley, Broccoli, Naked Chik'n Cutlets. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Cottage Cheese, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, N.O.-Xplode, N.O.-Xplode, Bananas, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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