Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2012
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 16,39g | Prot: 193,29g | Carbh: 175,45g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Smart Ground Original Veggie Protein Crumbles, Organic Black Bean Chili. Cena: Smart Ground Original Veggie Protein Crumbles, Bean Bag Soup Mix. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Bananas, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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