Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2012
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 172,87g | Carbh: 167,52g.
Desayuno: Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Steel Cut Oats, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Bean Bag Soup Mix, Sweet Honey Mustard, Italian Sausage, Sonoma 100% Stone Ground Wheat Bread. Cena: Green String Beans, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Brown Gravy, Veggie Grillers Original. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Cottage Cheese, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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