Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2012
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 35,85g | Prot: 163,49g | Carbh: 193,90g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Brown Gravy, Green String Beans, Mashed Potato, Veggie Grillers Original. Cena: Nonfat Plain Greek Yogurt, Brown Rice Flour, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Glycomaize, N.O.-Xplode, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Brown Rice Organic Rice Cakes, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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