Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2012
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 29,03g | Prot: 164,12g | Carbh: 194,65g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Veggie Grillers Original, Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Cena: Original 100% Vegetable Juice, Sonoma 100% Stone Ground Wheat Bread, Double Roasted Tomato Salsa, Avocados, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), 100% Liquid Egg Whites. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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