Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2012
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 20,71g | Prot: 158,62g | Carbh: 185,02g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Nonfat Plain Greek Yogurt, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Cena: Chicken Rice Soup. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Plain Greek Yogurt, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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