Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2012
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 28,86g | Prot: 166,17g | Carbh: 228,63g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Sonoma 100% Stone Ground Wheat Bread, Meatless & Soy-free Turk'y Roast. Cena: Veggie Breakfast Bacon Strips, Chicken Rice Soup. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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