Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2012
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 28,94g | Prot: 171,69g | Carbh: 198,82g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Chunky Chicken Rice Soup (Canned), Silken Extra Firm Tofu. Cena: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Meatless Crumbles. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Cottage Cheese, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Glycomaize. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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