Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2012
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 24,96g | Prot: 160,40g | Carbh: 220,88g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Italian Deli Slices, Multi Grain Bread, Multi Grain Bread, Italian Deli Slices, Garlic. Cena: Meatless Crumbles, Kidney Beans (Canned), Fire Roasted Diced Tomatoes, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Pasa Bocas / Otros: Nonfat Cottage Cheese, Glycomaize, N.O.-Xplode, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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