Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2012
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2056 kcal
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Grasa: 28,61g | Prot: 191,69g | Carbh: 261,61g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Veggie Grillers Original, Organic Black Bean Chili, Baby Spinach, Dijon Mustard, Meatless & Soy-free Turk'y Roast, Italian Deli Slices, Essential Flax Seed Bread. Cena: Chili Garlic Sauce, Organic Vegetable Broth, Baby Spinach, Brown Rice Penne Pasta, Beef-Less Strips. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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1908 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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