Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2012
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 46,60g | Prot: 174,52g | Carbh: 264,59g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Essential Flax Seed Bread, Italian Deli Slices, Dijon Mustard, Organic Black Bean Chili, Veggie Grillers Original. Cena: Say Cheez, Grapeseed Oil, Naked Chik'n Cutlets, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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