Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2012
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2009 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 164,70g | Carbh: 252,47g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Essential Flax Seed Bread, Organic Black Bean Chili, Organic Black Bean Chili. Cena: California Avocados, British Style Multi Grain English Muffins, Veggie Grillers Original. Pasa Bocas / Otros: Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, N.O.-Xplode, Glycomaize, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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