Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2012
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1998 kcal
|
Grasa: 44,25g | Prot: 161,96g | Carbh: 241,60g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Bologna Style, California Style Complete Protein Bread. Cena: Smart Dogs Veggie Protein Links, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Teriyaki Sauce, Fried Tofu. Pasa Bocas / Otros: Organic Low Fat Cottage Cheese, Blueberries, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jbheath
|