Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2012
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 39,57g | Prot: 171,83g | Carbh: 275,83g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Smart Dogs Veggie Protein Links, Garden Herb Sunshine Burger, Black Beans, California Style Complete Protein Bread, Bologna Style. Cena: Organic Brown Rice Pasta, Grapeseed Oil, Beef-Less Strips, Baby Spinach, Organic Vegetable Broth, Chili Garlic Sauce. Pasa Bocas / Otros: Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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