Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2012
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2287 kcal
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Grasa: 42,59g | Prot: 185,23g | Carbh: 308,58g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Blueberries . Almuerzo: Garlic, Grapeseed Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Asparagus, Soy Sauce, Naked Chik'n Cutlets. Cena: Mashed Potato (from Dry), Brown Rice Flour, Green String Beans, Veggie Grillers Original. Pasa Bocas / Otros: Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Organic Low Fat Cottage Cheese, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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