Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2012
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2456 kcal
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Grasa: 37,39g | Prot: 160,90g | Carbh: 350,10g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Blueberries . Almuerzo: Green Peas, Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Grapeseed Oil, Simply Egg Whites, Zucchini, Broccoli. Cena: 5 Bean. Pasa Bocas / Otros: Organic Low Fat Cottage Cheese, CellMass, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Brown Rice Organic Rice Cakes, Glycomaize. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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