Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2012
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 164,88g | Carbh: 284,37g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Blueberries . Almuerzo: Garlic, Soy Sauce, Smart Dogs Veggie Protein Links, Green Bell Pepper, Broccoli, Organic Quinoa, Silken Firm Tofu. Cena: Grapeseed Oil, Green String Beans, Essential Flax Seed Bread, Home Style Beefless Tips. Pasa Bocas / Otros: Brown Rice Organic Rice Cakes, Fat Free Cottage Cheese, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Glycomaize, CellMass, N.O.-Xplode. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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