Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2012
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2579 kcal
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Grasa: 34,80g | Prot: 178,54g | Carbh: 411,55g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Blueberries . Almuerzo: Minced Garlic, Essential Flax Seed Bread, Organic Black Bean Chili. Cena: Baby Spinach, California Avocados, Organic Countrywild Brown Rice, Naked Chik'n Cutlets. Pasa Bocas / Otros: CellMass, Bananas, CellMass, Fat Free Cottage Cheese, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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