Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2013
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2447 kcal
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Grasa: 46,11g | Prot: 143,55g | Carbh: 383,52g.
Desayuno: My Breakfast. Almuerzo: Tri-Colored Couscous, Broccoli, Organic 3 Grain Tempeh, Chili Garlic Sauce, Minced Garlic, Zucchini, Organic Quinoa, Chia Seeds. Cena: Onions, Grapeseed Oil, Organic Brown Rice Elbow Pasta, 100% Natural Tomato Sauce, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Pasa Bocas / Otros: Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Bananas (Large), N.O.-Xplode, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, CellMass, Glycomaize. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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