Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 171,06g | Carbh: 380,35g.
Desayuno: My Almond Breakfast. Almuerzo: Toasted Sesame Ginger Dressing, Sauce & Marinade, Sprouted Mung Beans, Quinoa, Chia Seeds, Asparagus, Broccoli, Chicken-less Strips, Baby Spinach. Cena: Nonfat Plain Greek Yogurt, Oil less Say Cheez, Zucchini, Naked Chik'n Cutlets. Pasa Bocas / Otros: Bananas (Large), Almonds, Organic Low Fat Cottage Cheese, Lifting Shake, CellMass, N.O.-Xplode. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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